初トライ！　ヨガ教室‼

みなさんこんにちは(^_^)

今週はいいお天気が続いています☀。まさに秋晴れですね！

仕事を休んでどこか行きたい‼と心の声が申しております(^o^)

以前、ひまわり会の福利厚生の一環で行われている「ヨガ教室」に

ついてお伝えしましたが、今日はその続編⁉となります。

禁煙中→口がさみしい→よく食べる→太る…この悪循環をどうにかしたいと

思っていた時に職員のＯさんより「ヨガ教室」のお誘い（勧誘）を受けました。

「ヨガ教室」をブログにアップしてから半年近くたっており、まだ１度も

経験したことがないということで参加決意。男性が私１人では心細いと

いうことで、「悩める委員長」ことＳさんとＩ部長が参戦‼

開始時間が近づくと、続々と教室参加者が集まってまいります。

参加費は１０００円です（本当は２千円なんですが、法人が半額負担してくれます）

インストラクターの先生（以後先生）は美人だとお聞きしていましたが、

写真で見るよりおきれいでとても優しい方でした(^_^)

いよいよ「ヨガ教室」の開幕デス‼先生の指示に従い、マットの上で

体を動かしていきます。

やはり硬い。もはやゴチゴチです(-_-;)　少し伸ばすとアイタッと声が

でてしまします。痛くない範囲でと先生がおっしゃるので痛みの出ないように、

力が入り過ぎないように、ゆっくり、ゆっくり、ゆっくり……

腹式呼吸を意識しながら、ゆっくり、ゆっくり、ゆっくり……

なんとなく体がリラックスしたような感覚を覚えます。

終わったころには、日頃の嫌なことも忘れ、スッキリした感覚が体中に

あふれているような気がしました(^_^)　ヨガ恐るべし。

また今度参加したいと思います( ｀ー´)ノ

では今日はこの辺で(^.^)/~~~